44 résultat(s) trouvé(s).
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67 min
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Série posturale
Douze cakra (1)
Une séance de pratique comprenant des mouvements et des postures simples qui favorisent la concentration sur douze espaces dans le corps.
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76 min
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Moyen
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Séance complète
La fête à Fontenay (1)
Séance proposée à l'occasion des 40 ans de l'association Yoga Fontenay à Fontenay-le-Comte (Vendée) le 1er juillet 2023.
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59 min
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Avancé
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Méditation
Khecarī, traverser l'espace
La pratique de khecarī proposée ici est une concentration sur l'espace entre les sourcils.
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48 min
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Avancé
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Méditation
Tāraka, la traversée
Tāraka consiste à diriger la concentration vers la pointe du nez, en gardant les yeux entrouverts.
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29 min
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Doux
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Préparation
Soleil provençal : lever
Trois enchaînements ont été proposés quotidiennement au stage dans les Alpes-de-Haute-Provence en août 2022. Le premier, pratiqué au lever du soleil, est une version de "l'envol de la grue".
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84 min
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Moyen
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Séance complète
Un été en Aveyron (3)
Une série de trois séances dans un esprit de vacances, en écho au stage dispensé à Saint-Just-sur-Viaur (Aveyron) à l'été 2022.
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74 min
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Moyen
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Séance complète
Un été en Aveyron (2)
Une série de trois séances dans un esprit de vacances, en écho au stage dispensé à Saint-Just-sur-Viaur (Aveyron) à l'été 2022.
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67 min
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Doux
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Séance complète
Un été en Aveyron (1)
Une série de trois séances dans un esprit de vacances, en écho au stage dispensé à Saint-Just-sur-Viaur (Aveyron) à l'été 2022.
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Vidéo
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20220603-2
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91 min
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Séance complète
Recharge des trois foyers (3)
Les trois "foyers" de l'abdomen, de la poitrine et de la tête peuvent être rechargés en y conduisant le souffle-énergie à partir de l'espace "des sources" situé au-dessus de la tête.
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Vidéo
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20220603-1
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91 min
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Séance complète
Recharge des trois foyers (2)
Les trois "foyers" de l'abdomen, de la poitrine et de la tête peuvent être rechargés en y conduisant le souffle-énergie à partir de l'espace "des sources" situé au-dessus de la tête.
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Vidéo
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20220527
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94 min
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Séance complète
En couleur
La visualisation de couleurs dans les espaces du corps produit des ambiances paisibles.
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Vidéo
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20220513-2
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97 min
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Séance complète
Retrait des sens (2)
Le retrait des sens (pratyāhāra), l'un des auxiliaires du yoga mentionné notamment dans les Yoga-Sūtra, consiste à retourner l'attention vers l'intérieur, pour que les sens, suivant le même mouvement, se détachent des objets extérieurs. La concentration proposée ici s'appuie sur six points dans la tête.
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Vidéo
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20220513-1
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91 min
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Séance complète
Retrait des sens (1)
Le retrait des sens (pratyāhāra), l'un des auxiliaires du yoga mentionné notamment dans les Yoga-Sūtra, consiste à retourner l'attention vers l'intérieur, pour que les sens, suivant le même mouvement, se détachent des objets extérieurs. La concentration proposée ici s'appuie sur six points dans la tête.
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Vidéo
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20220506-2
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91 min
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Séance complète
Relaxation sur 18 points
La séance se conclut en position allongée, par une concentration sur dix-huit points du corps, des pieds à la tête, qui produit une profonde relaxation.
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54 min
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Méditation
Le mot, la chose et l'idée
Se dégager de la pesanteur mentale des mots pour expérimenter le réel dans toute sa singularité et sa neutralité bienveillante : telle est la voie de la méditation.
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Vidéo
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20220408-2
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91 min
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Séance complète
De la tête au cœur (2)
Après une circulation de la concentration dans les trois points de la tête, l'esprit se stabilise au point-source, puis dans l'espace du cœur pour y goûter le silence et la paix.
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Vidéo
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20220408-1
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87 min
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Séance complète
De la tête au cœur (1)
Après une circulation de la concentration dans les trois points de la tête, l'esprit se stabilise au point-source, puis dans l'espace du cœur pour y goûter le silence et la paix.
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Vidéo
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20220225
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90 min
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Séance complète
Axe central (2)
Toutes les techniques de yoga convergent vers le rassemblement du souffle-énergie dans l'axe central. La circulation dans la dimension verticale est renforcée par l'usage des bandha dans un prāṇāyāma rythmé.
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47 min
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Série posturale
Après une lecture de Patañjali (1)
Inspirée par la lecture d'un aphorisme de Patañjali, une séance tout en légèreté menant à une profonde détente du corps et de l'esprit.
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Vidéo
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20220211-1
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90 min
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Séance complète
Trois respirations alternées (2)
L'effet d'un prāṇāyāma dépend du nombre de respirations. La pratique des trois types de respiration alternée est proposée en comptant un nombre de respirations défini.
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Vidéo
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20220204-2
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90 min
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Séance complète
Respiration alternée avec rythme
La respiration alternée, équilibrante par nature, est proposée avec un rythme égal qui accentue l'effet d'équilibrage.
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Vidéo
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20220204-1
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93 min
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Séance complète
Anuloma (2)
La respiration anuloma ujjāyī consiste à inspirer par les deux narines avec le son de gorge ujjāyī et à expirer par une seule narine, alternativement la gauche et la droite. Elle est proposée ici avec un rythme respiratoire.
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Vidéo
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20220114-2
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91 min
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Séance complète
Respiration rafraîchissante (1)
La respiration "rafraîchissante" (śītalī) consiste à aspirer l'air par la bouche en formant un tube avec la langue. Comme son nom l'indique, elle produit une sensation de fraîcheur apaisante de la bouche jusqu'à la poitrine.
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090
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73 min
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Moyen
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Séance complète
Un été frisquet (1)
Alors que la météo fraîche et humide invite à rester douillettement chez soi, une pratique modérée pour réchauffer progressivement le corps et l'esprit
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65 min
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Préparation
Envol de la grue royale
Un enchaînement de gestes lents, doux et harmonieux, en position debout, pour éveiller le corps et le souffle
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Vidéo
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20210730
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87 min
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Séance complète
Axe central (1)
Toutes les techniques de yoga (mouvements, postures, contrôle du souffle) concourent à rassembler le souffle-énergie dans l'axe central.
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Vidéo
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20210709
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86 min
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Séance complète
Respiration alternée mentale
La sensation de respiration alternée dans les narines est éveillée par un mouvement alterné des bras ou des avant-bras.
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087
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65 min
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Avancé
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Séance complète
Cinq forces spirituelles (9) - La sagesse
La cinquième et dernière force spirituelle est la sagesse. Etroitement liée à l'état de recueillement, elle est la prise de conscience de la réalité profonde qui habite l'être humain.
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060
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45 min
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Avancé
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Méditation
Aix en avril (3)
Echo d'une pratique proposée à l'Ecole française de yoga d'Aix-en-Provence en avril 2021 sur le thème de la liaison aux sources
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44 min
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Méditation
Deux enveloppes (3)
Le souffle descend le long de l'axe central du corps et remonte par les deux faces avant et arrière formant comme deux enveloppes. La perception stable du corps tout entier ainsi recouvert de conscience fixe l'esprit dans une paix profonde.
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056
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35 min
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Méditation
Quatre directions (3)
L'attention est portée sur les parties du corps selon les quatre directions de l'espace : avant, gauche, arrière, droite. Par un mouvement mental qui ôte puis qui recouvre, le corps est revêtu d'une lumière bienfaisante et apaisante.
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Vidéo
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20210402
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78 min
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Séance complète
Point-source
Le "point-source" est le nom donné dans le Yoga de l'Energie à l'espace situé au centre du crâne, lieu "d'absence de dualité".
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Vidéo
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20210331
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73 min
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Séance complète
Trois points dans la tête
Parmi les lieux de concentration dans la tête, trois points sont plus particulièrement importants : le milieu du front, le point-source et le sommet de la tête.
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Vidéo
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20210324
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74 min
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Séance complète
Quatre directions (1)
Les "quatre directions" sont les quatre faces du corps, avant, droite, arrière, gauche. La pratique consiste à les parcourir par la concentration, avant d'accueillir un ressenti global.
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Vidéo
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20210322
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73 min
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Séance complète
Quatre ambiances (1)
Quatre "ambiances" différentes sont expérimentées dans quatre espaces à l'intérieur du corps ou à l'extérieur. Après avoir appréhendé séparément chaque espace, il est proposé de les intégrer dans une perception globale.
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040
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50 min
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Moyen
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Posture-thème
Hanumān
Une séance autour de la posture de Hanumān, posture de "grand écart" avec une jambe en avant et l'autre en arrière
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033
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45 min
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Moyen
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Préparation
Éveil matinal (3)
Une série en position debout, à pratiquer éventuellement en plein air
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030
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67 min
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Avancé
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Série posturale
Libération de la ceinture scapulaire (2)
Une série posturale tonique pour mobiliser les épaules et la nuque, et renforcer le cou
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026
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69 min
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Moyen
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Série posturale
Libération de la ceinture pelvienne (2)
Des postures en plusieurs degrés pour libérer la région du bassin
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024
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57 min
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Avancé
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Posture-thème
Roi de la danse (1)
La posture du roi de la danse est un équilibre sur un pied en torsion
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023
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50 min
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Doux
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Posture-thème
Arbre
La posture de l'arbre est un équilibre sur un pied. Il requiert un bon enracinement et développe la vigilance.
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Audio
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020
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59 min
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Moyen
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Séance complète
Echos du KYM (2)
Une série de mouvements avec contrôle du souffle dans le style du KYM.
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009
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58 min
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Avancé
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Respiration
Respiration alternée (1)
Respiration alternée subtile et circulation du souffle dans les canaux d'énergie
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005
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23 min
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Avancé
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Méditation